A tudatos légzés versenyelőny!
-
Hogyan válassz légzőgyakorlatot?
Számos különböző légzőgyakorlat fellelhető az internet hatalmas kínálatában, de vajon melyik lesz a legalkalmasabb- de mire is? Hogyan válassz légzőgyakorlatot? Fontos definiálni a problémát, majd pedig ehhez kapcsolódóan választani egy célt. Mit szeretnénk megvalósítani a légzőgyakorlatok segítségével? Többféle besorolása is létezhet a légzőgyakorlatoknak attól függően, hogy akár a jóga rendszerét vizsgáljuk (prájánáma), vagy akár a…
-
Szenzoros integrációs problémák és a diszfunkcionális légzés összefüggései
Egy online beszélgetés kereit között boncolgattuk ezt a témát, hiszen korábban nem vizsgálták szakemberek a szenzoros integrációs zavarok és a rosszulműködő légzés összefüggéseit. Erre tettünk most egy első kísérletet Badacsonyi Jácinta pszichológussal, aki a szenzoros integrációs problémákra specializálódva praktizál és kutatója is a témának. Ez az első rész főbb mozzanatainak kivonata, aminek videóját megtalálod a…
-
Buteyko gyermek légzéstréning légzőgyakorlat
Bepillantást kaphatsz a gyermek légzéstréning egyik általam kifejlesztett gyakorlatába. 🤩 A gyakorlatok létrejöttét nagyon sok dilemmázás előzte meg, ugyanis az eredeti Buteyko módszer véleményem szerint kevés gyakorlatot ajánl a gyerekek számára, és azokat sem mondanám gyermekbarátnak így gyermekjóga-oktatói szemmel. Edzőként több évig tanítottam helyesen mozogni a vendégeimet. A nehézségeik mondhatni tipikusak voltak, de nem mindenkinél…
-
Buteyko légzés, Kontroll szünet mérés
A kontroll szünet, vagy bolt érték az egyik teszt a Buteyko módszerben, amit mérésre használunk. Mit mérünk vele? Megmutatja, hogy milyen a CO2 gázzal szembeni toleranciánk, vagyis a lélegzet-visszatartás során emelkedő CO2 szint mikor éri el a kritikus határt ahhoz, hogy az agyi légzőközpont először kiadja a levegővételi parancsot. Ez a teszt jól szemléltetheti a…
-
A nyelvünk össze van kötve a lábfejünkkel!
A nyelvünk össze van kötve a lábfejünkkel! Ez nem egy clickbait cím, hanem tényleg így van. Nézzük meg, ez hogyan lehetséges. a cikk írása folyamatban
-
A kisbabák, gyerekek arcfejlődése- könyv
Milyen tényezők befolyásolják az egészséges arcfejlődést gyerekek esetében? What will my baby look like? – Prof. John Mew Vagyis hogy fog majd kinézni a kisbabám (arca)? Leendő szülőként alig várod, hogy végre láthasd a babád arcocskáját az ultrahangon, megcsodálhasd, hogy mennyire gyönyörű! Evolúciósan bennünk van az a potenciál, hogy az arcunk, állkapcsunk, fogaink optimálisan fejlődjenek,…