A tudatos légzés versenyelőny!
-
Myofunkcionális fogszabályozás lehetőségei a szájlégző gyerekeknél egy komplex terápiás folyamatban
A videóban a légzésszelidítés és a myofunkcionális fogszabályozás összefüggéseit tárgyalják szakemberek. Balogh Emese Viktória Légzésszelidítő légzéstréner és Dr. Vince Nóra fogszakorvos holisztikus megközelítéssel segítik a gyermekek egészségét a közös terápiás munka során. A helyes légzés és fogszabályozás együttműködése kulcsfontosságú a tartós eredmények elérésében. A légzés és a fogászat holisztikus megközelítése segíthet az emberek egészségi állapotának…
-
Milyen negatív állapotokat hordoz magában az ártalmatlannak tűnő szájlégzés?
Miért is olyan komplex a szájlégzés, hogy a “csukd be a szád” módszer nem használ? Ha meg akarjuk érteni a szájlégzés komplexitását, akkor mélyre kell merülnünk a légzés 3 dimenziós világába. Ez tulajdonképpen a helyes légzésminta, a funkcionális orrlégzést jelenti. Ez 3 részből áll: Ami a légzésben résztvevő izmok működésére utal. Ez a működés szemmel…
-
A fogcsikorgatás (bruxizmus) rejtett veszélyei és megoldási lehetőségei
Ha inkább meghallgatnád olvasás helyett, akkor ebben a videóban felolvasom a bejegyzést. 😊 A fogcsikorgatás jelei, tünetei és felismerése A fogcsikorgatás, vagy bruxizmus, egy olyan állapot, amelyben az érintett önkéntelenül csikorgatja vagy összepréseli fogait. Ez a probléma sokszor észrevétlen marad, különösen, ha az éjszakai órákban jelentkezik. Fontos, hogy figyeljünk a jelekre, mivel a fogcsikorgatás az…
-
Tudj meg mindent az éjszakai szájtapasz használatáról!
Lehetséges, hogy már te is hallottál róla, hogy vannak olyan elvetemült emberek, akik az éjszakai alváshoz letapasztják a szájukat. -“Ezt a marhaságot! Az ember jódógába’ már azt se tudja, mit csináljon… Ráadásul veszélyes is, én tuti megfulladnék” Írnak hasonló kommentárokat az internetes hozzászólók. Nézzük meg most, pro-kontra mindent az éjszakai szájtapaszról, vagy más néven Buteyko…
-
Hogyan válassz légzőgyakorlatot?
Számos különböző légzőgyakorlat fellelhető az internet hatalmas kínálatában, de vajon melyik lesz a legalkalmasabb- de mire is? Hogyan válassz légzőgyakorlatot? Fontos definiálni a problémát, majd pedig ehhez kapcsolódóan választani egy célt. Mit szeretnénk megvalósítani a légzőgyakorlatok segítségével? Többféle besorolása is létezhet a légzőgyakorlatoknak attól függően, hogy akár a jóga rendszerét vizsgáljuk (prájánáma), vagy akár a…
-
Szenzoros integrációs problémák és a diszfunkcionális légzés összefüggései
Egy online beszélgetés kereit között boncolgattuk ezt a témát, hiszen korábban nem vizsgálták szakemberek a szenzoros integrációs zavarok és a rosszulműködő légzés összefüggéseit. Erre tettünk most egy első kísérletet Badacsonyi Jácinta pszichológussal, aki a szenzoros integrációs problémákra specializálódva praktizál és kutatója is a témának. Ez az első rész főbb mozzanatainak kivonata, aminek videóját megtalálod a…
-
Buteyko gyermek légzéstréning légzőgyakorlat
Bepillantást kaphatsz a gyermek légzéstréning egyik általam kifejlesztett gyakorlatába. 🤩 A gyakorlatok létrejöttét nagyon sok dilemmázás előzte meg, ugyanis az eredeti Buteyko módszer véleményem szerint kevés gyakorlatot ajánl a gyerekek számára, és azokat sem mondanám gyermekbarátnak így gyermekjóga-oktatói szemmel. Edzőként több évig tanítottam helyesen mozogni a vendégeimet. A nehézségeik mondhatni tipikusak voltak, de nem mindenkinél…
-
Buteyko légzés, Kontroll szünet mérés
A kontroll szünet, vagy bolt érték az egyik teszt a Buteyko módszerben, amit mérésre használunk. Mit mérünk vele? Megmutatja, hogy milyen a CO2 gázzal szembeni toleranciánk, vagyis a lélegzet-visszatartás során emelkedő CO2 szint mikor éri el a kritikus határt ahhoz, hogy az agyi légzőközpont először kiadja a levegővételi parancsot. Ez a teszt jól szemléltetheti a…
-
A kisbabák, gyerekek arcfejlődése- könyv
Milyen tényezők befolyásolják az egészséges arcfejlődést gyerekek esetében? What will my baby look like? – Prof. John Mew Vagyis hogy fog majd kinézni a kisbabám (arca)? Leendő szülőként alig várod, hogy végre láthasd a babád arcocskáját az ultrahangon, megcsodálhasd, hogy mennyire gyönyörű! Evolúciósan bennünk van az a potenciál, hogy az arcunk, állkapcsunk, fogaink optimálisan fejlődjenek,…